Người bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì tốt cho sức khỏe

Đối với những người bị huyết áp thấp và người thân của họ thì những loại thực phẩm nào tốt, không tốt đối với sức khỏe của họ đang được rất quan tâm. Vậy trong bài viết này, sẽ cho biết người bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?

Để biết bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu bệnh huyết áp thấp là gì?

Bệnh hạ huyết áp hay còn gọi tụt huyết áp là tình trạng giảm huyết áp đột ngột dưới 90/60 mmHg. Hạ huyết áp làm cho thể tích máu giảm do sự co bóp của tim không đủ mạnh.

Hạ huyết áp là triệu chứng của nhiều bệnh và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe con người, đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên, đứng quá lâu hoặc thậm chí đứng lên từ đang ngồi hoặc đang nằm có thể làm giảm huyết áp của bạn. Tình trạng này được gọi là hạ huyết áp tư thế.

Không chỉ huyết áp cao mới nguy hiểm, chính vì chủ quan với bệnh huyết áp thấp mà nhiều người rơi vào nguy hiểm, đột ngột ngã quỵ ra đường, bị thương do ngất, thậm chí gây tử vong bất ngờ.

Những dấu hiệu của người bệnh huyết áp thấp:

• Chóng mặt hay nhức đầu, đầu óc quay cuồng có thể ngất.
• Thiếu tập trung, mờ mắt, buồn nôn.
• Da lạnh, ẩm, tái nhợt.
• Thở nhanh, nông, mệt mỏi.
• Trầm cảm.
• Khát nước.

Tìm hiểu nguyên nhân của bệnh huyết áp thấp là gì cũng góp phần trả lời câu hỏi bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe.

Có rất nhiều nguyên nhân gây tụt huyết áp, nhưng dưới đây là 10 nguyên nhân phổ biến nhất mà chúng ta nên biết và khắc phục trước khi quá muộn:

• Tụt huyết áp do mất nước: Đây là một trong những vấn đề mà chúng ta đối mặt hàng ngày. Nguyên nhân của mất nước có thể là do nôn ói, tiêu chảy kéo dài hay do tập luyện, ra nhiều mồ hôi và sốc nhiệt. Nếu không bổ sung lượng nước kịp thời có thể dẫn tới tình trạng tụt huyết áp với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt hoặc ngất xỉu.
• Tụt huyết áp do mất máu: Mất máu dù ít hay nhiều đều có thể làm giảm huyết áp. Các trường hợp mất máu gây tụt huyết áp nhanh gồm tai nạn, phẫu thuật hay nhiều nguyên nhân khác.
• Viêm nội tạng: Khi các bộ phận trong cơ thể bị viêm, các chất lưu di chuyển khỏi mạch máu để tập trung vào các mô bị viêm xung quanh nội tạng và các khu vực lân cận rồi rút máu, làm mạch máu thiếu hụt một lượng lớn máu gây hạ huyết áp.
• Cơ tim yếu: Nếu bạn bị yếu cơ tim, bạn rất dễ bị hạ huyết áp. Cơ tim yếu sẽ làm cho tim gặp trở ngại trong việc bơm máu, làm giảm lượng máu được bơm.
• Nghẽn tim: Tình trạng này có thể xảy ra do nhồi máu cơ tim hay chứng xơ vữa động mạch. Khi đó, các mô đặc biệt giúp dẫn truyền dòng điện trong tim bị tổn hại, gây cản trở một vài hay tất cả các tín hiệu điện đi đến các bộ phận khác của tim, làm cho tim co bóp bất thường, ảnh hưởng đến huyết áp.
• Nhịp tim nhanh bất thường: Nhịp tim nhanh cũng có thể gây tụt huyết áp. Khi tim đập không đều hoặc quá nhanh, các tâm thất của tim do đó cũng sẽ co bóp với một nhịp độ không bình thường.
• Mang thai: Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị tụt huyết áp.
• – Nhiễm trùng nặng: Theo đó, vi khuẩn ở những nơi bị nhiễm trùng như phổi hay bụng thâm nhập vào dòng máu, sau đó sản sinh ra các độc tố làm ảnh hưởng đến các mạch máu, dẫn đến huyết áp bị hạ.
• Thiếu hụt dinh dưỡng.
• Các vấn đề nội tiết: Các vấn đề về nội tiết như suy giảm chức năng tuyến giáp, bệnh ở tuyến cận giáp, tuyến thượng thận suy yếu, hạ đường huyết và bệnh tiểu đường… đều có thể gây tụt huyết áp.

Từ những nguyên nhân trên các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra lời khuyên đối với người bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì để bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất

Theo Zenlife Yoga, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh huyết áp thấp. Đây là căn bệnh rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Nếu không áp dụng các biện pháp phòng tránh và chữa trị thì bệnh cũng nguy hiểm không kém gì cao huyết áp.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị huyết áp thấp và duy trì huyết áp ở mức bình thường. Những người bị huyết áp thấp cần nhớ kỹ những thực phẩm nên và không nên ăn dưới đây:

Người bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?

Cà rốt chứa muối succinic có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, nên tránh ăn nhiều.

Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn. Những người bị huyết áp thấp mà ăn nhiều cà chua sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa làm giảm huyết áp, vì thế người huyết áp thấp không nên ăn.Táo mèo tốt cho những người cao huyết áp nhưng không tốt cho người có huyết áp thấp.

Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương đều có tác dụng hạ huyết áp, vì thế không nên ăn.

Vậy câu hỏi bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì đã có được câu trả lời, hãy thực hiện theo đúng lời khuyên để có được một sức khỏe tốt cho bản thân và gia đình nhé!