Viêm họng ăn gì tốt nhất

By | July 7, 2018

Viêm họng do thời tiết thay đổi và do nhiều nguyên nhân khác như máy lạnh, uống nước đá, bụi bẩn. song song với việc dùng thuốc thì viêm họng ăn gì tốt nhất cũng là giải pháp hiệu quả cải thiện tình trạng viêm. Dùng những thực phẩm có lợi cho tình trạng viêm họng cũng là cách sức đề kháng bệnh. đặc biệt là với những người ngại dùng thuốc kháng sinh càng cần bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm để rút ngắn thời gian phục hồi.

Viêm họng ăn gì tốt nhất

Mật ong là thực phẩm lý tưởng giúp cải thiện tình trạng viêm họng được nhiều người áp dụng. Nhiều người luôn quan tâm đến việc viêm họng ăn gì tốt nhất nhưng lại bỏ qua mật ong. Đây là một thực phẩm có khả năng kháng viêm có lợi khi bị viêm họng. Uống trực tiếp mật ong nguyên chất vào buổi sáng là cách đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tốt nhất giúp cổ họng giảm cảm giác khó chịu.

Mật ong giúp kháng viêm hiệu quả

Mật ong giúp kháng viêm hiệu quả

Uống trà chanh kết hợp với mật ong không thể nằm ngoài danh sách thực phẩm tốt cho người viêm họng. Pha một muống nước cốt chanh kết hợp với mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp chất kháng viêm tự nhiên làm dịu cổ họng và hạn chế sự tiến triển của bệnh viêm họng. Nên dùng mỗi ngày 3 lần để đạt hiệu quả.

Bí rợ và ớt bị (ớt Đà Lạt) chứa nhiều vitamin A và vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng hạn chế tình trạng viêm c. vitamin A có công dụng bảo vệ niêm mạc cổ. Do đó song song với việc dùng kháng sinh bạn có thể ăn thêm hai thực phẩm này để hỗ trợ tốt hơn cho việc điều trị.

Giảm nhanh đau họng khi tăng cường ăn bí rợ

Giảm nhanh đau họng khi tăng cường ăn bí rợ

Ăn trứng luộc hoặc gan bò để bổ sung lượng lysin chống siêu vi và tăng cường lượng kẽm bị thiếu hụt trong lúc viêm.

Nhiều người suy nghĩ viêm họng ăn gì tốt nhất nhưng ít ai nghĩ củ hành sống có thể có tác dụng kháng sinh, long đàm, giảm đau cho vùng cổ bị viêm. Nếu bạn có thể nhai củ hành sống thì sẽ có ngay cơ hội giảm viêm đơn giản.

Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế viêm ho nặng hơn. Đồng thời đây cũng là cách giải độc cơ thể hiệu quả. Ăn trực tiếp hoặc dùng các loại nước ép cam, bưởi để bổ sung thêm hàm lượng vitamin C và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn khi bị vi khuẩn tấn công.

Bổ sung vitamin C nâng cao sức đề kháng

Bổ sung vitamin C nâng cao sức đề kháng

Như vậy bạn đã có thêm kinh nghiệm viêm họng ăn gì tốt nhất để hạn chế tình trạng viêm càng nặng và giúp việc điều trị dễ dàng hơn? Các chuyên gia sức khỏe khuyến khích nên ăn thực phẩm mềm như chuối, phô mai, yến mạch, dưa gang, thịt xay, cháo, để tránh khó nuốt làm tổn thương vùng cổ đang viêm. Ngoài ra nên hạn chế dùng thức ăn thức uống cay nóng như ớt, cà phê, đá lạnh, kem, bánh mì, xôi, đồ nướng.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *