Bà bầu không được ăn gì trong 3 tháng đầu thai kì

By | April 27, 2018

Mẹ bầu cần thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý để nuôi con một cách khoa học ngay trong bào thai. Đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kì, thai nhi càng cần chế độ ăn uống hợp lý hơn. Dưới đây là những chia sẻ bà bầu không được ăn gì để bảo vệ bào thai tốt hơn.

Khi có thai phụ nữ cần ăn nhiều thực phẩm khác nhau để bổ sung dưỡng chất. Việc chuẩn bị đủ dưỡng chất cũng là điều cần thiết để thai nhi phát triển khỏe mạnh ngay ở những tuần đầu tiên. Nhưng ăn uống lành mạnh và phân loại những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn để tránh những món ăn không tốt thai nhi. Chúng tôi đã liệt kê những loại thực phẩm không nên ăn vào 3 tháng đầu của thai nhi để bạn tham khảo.

Bà bầu không được ăn gì ở tháng đầu tiên

Nhiều chị em phụ nữ bỏ qua tháng đầu tiên của thai kì vì giai đoạn rất khó nhận biết. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều trường hợp xảy thai ngoài ý muốn do ăn phải thực phẩm không tốt cho bào thai. Đây là lúc phôi thai trải qua bước phát triển quan trọng và bà bầu không được ăn gì đã được chia sẻ dưới đây:

Đu đủ xanh làm co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi

Đu đủ xanh làm co thắt tử cung ảnh hưởng đến thai nhi

Cam thảo, dứa, đu đủ xanh: là các loại thực phẩm gây co thắt dạ con vì lúc này thai nhi chưa ổn định. Các cơn co thắt tử cung rất dễ dẫn đến sảy thai.

Cá ngừ xanh, cá kiếm, cá orange roughy, cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối: là những loại cá chứa nhiều hàm lượng thủy ngân ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi.

Phô mai mềm Bergader, Bleu d’Auvergne, Wensleydal: chúa nhiều vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ bầu.

Bà bầu không được ăn gì ở tháng thứ 2

Tháng thứ 2 của thai kì là thời điểm mẹ bầu bắt đầu có những dấu hiệu rõ ràng. Bạn cần tìm hiểu bà bầu không nên ăn gì để trẻ phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách thực phẩm bạn nên kiêng khi bước qua tháng thứ 2 mang bầu.

Pate là một trong những phẩm nên kiêng khi có thai

Pate là một trong những phẩm nên kiêng khi có thai

Pate: có chưa vi khuẩn Listeria không tốt cho sức khỏe thai nhi

Gan: là thực phẩm chứa nhiều choleaterol không tốt cho tim mạch và huyết áp. Dung nạp lượng vitamin A trong gan quá nhiều không an toàn cho sức khỏe bà bầu

Sữa tươi chưa tiệt  trùng: có thể chứa các loại vi khuẩn có hại đem đến nhiều mầm bệnh ảnh hưởng đến phôi thai

Đồ uống có cồn: rượu, bia làm nóng gan mẹ bầu và ảnh hưởng đến phôi thai dẫn đến nguy cơ dị tật cao

Trứng chưa nấu chín: trứng là nguồn thực phẩm dồi dào năng lượng nhưng ăn trứng sống có thể chứa vi khuẩn salmonella nguy hiểm.

Xúc xích, thịt hun khói, giăm bông, nem chua: là những loại thực phẩm kích thích khẩu vị. Nhưng các bà bầu hãy cẩn thận khi có ý định ăn các món này vì chúng rất dễ nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.

Bà bầu không được ăn gì ở tháng thứ 3

Tháng thứ 3 là giai đoạn cực kì quan trọng đánh dấu bước phát triển của thai nhi. Ngoài việc bổ sung nhiều dưỡng chất và vitamin thì các mẹ còn tìm hiểu về những thực phẩm nên kiêng.

Thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Thức ăn nhanh như Hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán,… chứa chất béo bão hòa và những gốc tự do có hại sau khi được trải qua quá trình chế biến với nhiệt độ lớn.

Đồ ăn đóng hộp: thường chưa rất nhiều gia vị dễ gây áp lực lên thận khiến bạn dễ  bị huyết áp cao. Cơ thể mang thai phải làm việc hết công suất sẽ thêm nhiều áp lực khiến thai nhi khó hấp thụ được nhiều dưỡng chất.

Trên đây là những chia sẻ bà bầu không nên ăn gì để bạn có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc thai nhi. Bên cạnh những thực phẩm nên kiêng bạn cần tìm hiểu và bổ sung những thực phẩm có lợi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *